詹姆斯訓練師揭秘：老詹早餐雞蛋多，賽后酸櫻桃汁助眠

　　24直播網訊 究竟詹姆斯有多自律?老詹的訓練師Mike Mancias透露，詹姆斯早餐吃很多雞蛋，隨身帶著一加侖的大水桶，賽后經常飲用酸櫻桃汁來幫助他睡眠。

　　談到詹姆斯一天內的飲食習慣，Mancias表示：“對于勒布朗這樣的人而言，在賽季期間，他的早餐吃得很豐盛，因為等到了晚上7、8點，他將需要那些卡路里。所以，早餐很豐盛，他的廚師完成了驚人的工作，她是了不起的。

　　“更多的是高蛋白食物，還有許多雞蛋，一些火雞培根等等。別害怕摻雜一些小煎餅，你需要那些碳水化合物。你需要對于你所吃的食物感覺不錯，獎勵你自己。因為你知道你剛剛經歷了8-10小時的睡眠，你知道你充分補充了水分，你知道你在前一晚進行了訓練，你知道你在那一晚也會消耗那些熱量，因為你將每晚出場40分鐘。

　　Mancias還表示：還需要喝大量的水，他到處都帶著他那巨大的水桶，無論他去到哪里，他都帶著那一加侖的水。喝水至關重要。我們都需要補充水分，我會說為了讓我們的消化系統正常運作，預防肌肉痙攣，以及保持頭腦的清醒，每個人每天都要至少喝下一加侖的水。

　　談到詹姆斯會飲用酸櫻桃汁來幫助睡眠，Mancias表示：酸櫻桃汁當然可以輔助睡眠，它可以起到抗炎藥的作用，如果你想這么說的話。但它的成分是純天然的，完全由酸櫻桃構成;我們在客場之旅中所使用的調和飲品之一就是酸櫻桃汁混合一些鎂，特別是在賽后，它能夠讓你放松，自然地進入睡眠，但無需攝入褪黑激素和其他的成分，勒布朗在一些或者大部分比賽日賽后都會喝這個。

　　詹姆斯是2003年狀元郎，他確實天賦異稟，不過除了天賦之外，他的成功與自律和努力也是分不開的，而且老詹早已成為自律的代名詞。

　　生涯至今，詹姆斯已經帶領三支球隊奪得總冠軍，總共奪得四座總冠軍和四座FMVP獎杯，還四次奪得常規賽MVP以及20次入選全明星，創造多項NBA歷史第一紀錄;新賽季，詹姆斯將繼續書寫屬于他自己的傳奇，繼續沖擊更多的歷史紀錄。