曼聯鐵腰成巴西絕對主力，要幫索帥培養新人！林加德吃素希望進步

　　24直播網訊 今夏，曼聯中場弗雷德時隔兩年重返巴西國家隊，沒想到已回歸就成為了絕對主力。在美洲杯B組3場小組賽，弗雷德全部首發，還妙傳幫助內馬爾打入一球。這位逆襲的鐵腰也豪言，自己在曼聯更衣室已經是「老將」，將會幫助主帥索爾斯克亞指導年輕球員。

　　4700萬英鎊高價加盟曼聯的弗雷德，一度被認為是「水貨」，但過去兩個賽季逐漸得到索爾斯克亞的重用，與麥克托米內鎖定兩個后腰主力位置，是全隊出場最多的球員之一。

　　現年28歲的弗雷德，將自己列入了「曼聯七老」名單中，表示將會負責提點球隊里的年輕球員?！鸽S著年齡的增長，經驗的增加，我們會將自己的想法傳遞給年輕球員，」弗雷德說，「曼聯這里有很多經驗豐富的球員，比如胡安(馬塔)、內馬尼亞(馬蒂奇)、保羅(博格巴)、我自己、馬奎爾、阿萊士(特萊斯)和布魯諾(費爾南德斯)?！?/span>

　　弗雷德補充道：「我們這些更有經驗的球員，將嘗試向年輕球員提供很好的建議，以推進他們的發展，并在訓練場上幫助他們。這真的很重要，也讓我很開心?！?/span>

　　巴西鐵腰其實漏掉了一名同樣已經接近而立之年的隊友——曼聯帝星林加德，林皇與弗雷德基本同齡，不過上賽季下半段被出租到西漢姆，被遺忘也是正常現象。

　　今夏，林加德還沒有確定去留，但他肯定會參加曼聯的賽季前集訓，英格蘭國腳披露，他將嘗試吃素，希望將自己的比賽水平提升到另一個層次。

　　在西漢姆，林加德16場比賽進9球、助攻5次，但他并不滿足，無緣歐洲杯的英格蘭隊大名單，讓他決心變得更強。林加德稱，他將嘗試素食，但將會循序漸進。過去，林加德的曼聯隊友斯莫林也是素食專家，其妻子薩姆·庫克多年來一直吃素。

　　「起初，我試圖立即完全素食，但5天后，我發現自己在比賽中餓了。」林加德解釋說，「植物性食物總是一種很好的能量成分，讓你進入一個非常好的比賽模式，所以我確保盡可能多吃果蔬?！?/span>

　　對于自己的飲食，林加德介紹說：「在比賽前，我傾向于炒雞蛋、雞肉和西蘭花意大利面。體能師還會給我們能量棒吃，但我很少吃，比賽期間我會吃些開心果，中場休息時吃點心補充能量，并為我提供比賽所需的優質蛋白質。食物對體能恢復非常關鍵。尤其是在比賽結束后一場比賽，吃對食物很重要。你必須在下一場比賽中恢復得更快。一場比賽結束后，我會盡可能多地吃東西，去健身房，然后洗個冰水浴?！?/span>